Att spela på casino kan vara roligt, men det är alltid spelbolaget som har fördelen i längden. Varje spel har en inbyggd husfördel, och det finns inga system som ändrar på det. Det bästa du kan göra för din ekonomi och ditt mående är att bestämma ramarna innan du börjar – och att veta vilka verktyg som finns om du behöver bromsa.
Behöver du prata med någon nu? Ring Stödlinjen på 020-81 91 00 eller chatta via stodlinjen.se. Stödet är gratis, och du kan vara anonym. Vill du stänga av dig från allt spel direkt gör du det på spelpaus.se.
Fem grundregler som gör spelandet tryggare
- Sätt en budget i förväg. Bestäm hur mycket du har råd att förlora den här månaden – och se det som pengar du betalar för underhållning, precis som en biobiljett.
- Spela aldrig för lånade pengar. Sedan den 1 maj 2026 får spelbolag med svensk licens inte heller ta emot insättningar med kreditkort, faktura eller delbetalning.
- Jaga inte förluster. Att höja insatserna för att ”vinna tillbaka” är det vanligaste sättet att förlora mer än man tänkt.
- Bestäm en tid. Sätt en tidsgräns i ditt spelkonto eller ett alarm i mobilen. Det är lätt att tappa tidsuppfattningen.
- Spela inte när du mår dåligt. Spel är ett dåligt sätt att hantera stress, ensamhet eller nedstämdhet.
Verktyg för att styra ditt spelande
Ett casino med svensk licens är skyldigt att låta dig sätta en insättningsgräns, göra ett självtest och stänga av dig. Länkar till Spelpaus, spelgränser och självtest ska finnas överst på varje sida. Många casinon erbjuder dessutom fler verktyg, som förlustgräns och spelhistorik.
| Verktyg | Vad det gör | Bra att veta |
|---|---|---|
| Insättningsgräns | Sätter tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad | Du måste ange en gräns innan du kan spela. En sänkning gäller direkt, en höjning först efter 72 timmar. |
| Tidsgräns | Loggar ut dig eller varnar när du spelat en viss tid | Bra mot ”en runda till”-känslan |
| Förlustgräns | Stoppar spelet när du förlorat ett visst belopp | Finns hos många, men inte alla |
| Självtest | Några frågor om dina spelvanor | Ett enkelt sätt att få syn på mönster |
| Spelpaus | Stänger av dig från allt registrerat spel hos bolag med svensk licens | Kan inte ångras under perioden |
| Spelhistorik | Visar insättningar, uttag, vinster och förluster | Titta på totalen, inte enskilda vinster |
Casinon ska också kontakta spelare som visar tecken på riskfyllt spelande, till exempel den som sätter en mycket hög insättningsgräns. Det är en del av spelbolagens omsorgsplikt och inget du behöver oroa dig för – se det som en hjälp.
Så fungerar Spelpaus
Spelpaus.se drivs av Spelinspektionen och är gratis. När du stänger av dig spärras du hos alla spelbolag med svensk licens – onlinecasinon, betting, bingo, spel i butik och på travbanor. Du får inte heller riktad reklam från dem under perioden.
- Gå till spelpaus.se och identifiera dig med e-legitimation, till exempel BankID eller Freja eID+.
- Välj period: 10 dagar, 1 månad, 3 månader, 6 månader eller tills vidare.
- Bekräfta. Avstängningen registreras direkt, och spelbolagen kontrollerar registret när du loggar in.
En avstängning kan inte avbrytas i förtid. Väljer du ”tills vidare” kan du tidigast avsluta den efter 12 månader. Du kan däremot när som helst förlänga en pågående avstängning. Logga därför ut från alla spelappar efteråt, så slår spärren igenom överallt.
Det kortaste alternativet, tio dagar, infördes 2026 och passar om du vill ta en paus utan att binda dig för en hel månad. Vid slutet av 2025 hade drygt 134 000 personer stängt av sig via Spelpaus – du är långt ifrån ensam om att välja det.
Varför vi inte listar casinon utan svensk licens: Spelpaus, spelgränserna och kraven på omsorg gäller bara spelbolag med svensk licens. Ett casino utan licens behöver inte respektera din avstängning – och vinster därifrån kan dessutom bli skattepliktiga. Därför rekommenderar vi bara licensierade casinon.
Varningstecken att ta på allvar
Det är sällan en enskild händelse som visar att spelandet har blivit ett problem. Var uppmärksam om du känner igen dig i flera av de här:
- Du spelar för mer pengar eller längre tid än du hade bestämt.
- Du försöker vinna tillbaka det du förlorat.
- Du döljer ditt spelande för familj eller vänner, eller ljuger om hur mycket du spelar.
- Du lånar pengar, säljer saker eller skjuter upp räkningar för att kunna spela.
- Du blir rastlös, irriterad eller nedstämd när du inte spelar.
- Spelet påverkar sömn, arbete, studier eller relationer.
Känner du igen dig? Gör ett självtest hos ditt casino eller på stodlinjen.se, och prata med någon. Ju tidigare, desto lättare.
Här får du hjälp och stöd
- Stödlinjen – 020-81 91 00 eller chatt på stodlinjen.se. Gratis och anonymt, för dig som spelar och för anhöriga.
- Spelpaus – spelpaus.se, stäng av dig från allt registrerat spel hos bolag med svensk licens.
- Din kommun eller region – vården och socialtjänsten erbjuder stöd och behandling vid spelproblem.
- Anhöriga – Stödlinjen har särskilt stöd för den som oroar sig för någon annan. Du kan också spärra spel på en gemensam dator eller telefon med blockeringsprogram.
Skydda dina pengar – praktiska tips
Vill du gå djupare finns våra guider om att sätta en spelbudget som håller och att spela säkert på casino.
- Använd bankens möjlighet att spärra spelbolag som betalningsmottagare, om din bank erbjuder det.
- Ha ett separat konto för nöjen och låt spelbudgeten bara gå därifrån.
- Stäng av pushnotiser och e-postutskick från spelbolagen.
- Ta ut vinster i stället för att låta dem ligga kvar på spelkontot – det minskar frestelsen att spela upp dem.
Vanliga frågor
Kan jag ångra en avstängning på Spelpaus?
Nej. När du väl har stängt av dig gäller avstängningen hela den valda perioden. Väljer du "tills vidare" kan du tidigast avsluta den efter 12 månader. Det är medvetet – spärren ska fungera även när suget är som starkast.
Gäller Spelpaus även casinon utan svensk licens?
Nej. Spelpaus gäller bara spelbolag med svensk licens. Det är en av anledningarna till att vi bara rekommenderar licensierade casinon.
Hur sätter jag en insättningsgräns?
Du anger en insättningsgräns när du registrerar dig, och kan ändra den under "Spelgränser" eller "Ansvarsfullt spel" i ditt konto. Sänker du gränsen gäller den direkt. En höjning börjar gälla först efter 72 timmar.
Är Stödlinjen bara för den som spelar?
Nej, Stödlinjen hjälper även anhöriga – partner, föräldrar, barn och vänner till någon som spelar för mycket. Samtalet är gratis och du kan vara anonym.
Kan jag spärra spel i min bank?
Många banker låter dig blockera betalningar till spelbolag i appen eller via kundtjänst. Kontakta din bank för att se vad som gäller hos dem.